O que é Hygge?
Hygge (pronuncia-se “hu-ga”) é um conceito dinamarquês que representa uma sensação de aconchego, conforto e bem-estar, muitas vezes associada a momentos simples e prazerosos da vida. A palavra não tem uma tradução exata em português, mas pode ser entendida como uma atmosfera acolhedora que promove felicidade e conexão com as pessoas e o ambiente ao redor.
O hygge é uma parte fundamental da cultura dinamarquesa e é frequentemente citado como um dos fatores que contribuem para a Dinamarca ser consistentemente classificada como um dos países mais felizes do mundo.
Características
Ambiente aconchegante: Está associado a espaços que transmitem calor e conforto, como iluminação suave, velas, mantas macias e móveis confortáveis.
Momento presente: A prática envolve apreciar o momento atual, sem preocupações com o passado ou o futuro.
Conexão humana: Passar tempo com familiares e amigos, compartilhando refeições, histórias e risadas, é um aspecto central.
Simplicidade: Valoriza atividades simples, como ler um livro, tomar um chá ou caminhar na natureza.
Bem-estar emocional: A sensação de segurança, conforto e pertencimento é essencial para criar um ambiente hygge.
Como praticar o hygge
Crie um espaço aconchegante: Use luzes quentes, velas, tapetes macios e decorações naturais, como plantas e madeira.
Aprecie pequenos prazeres: Dedique tempo a atividades simples, como cozinhar uma refeição caseira, assistir a um filme ou ouvir música relaxante.
Conecte-se com pessoas queridas: Organize encontros informais com amigos ou familiares, focando na qualidade do tempo juntos.
Desacelere: Reserve momentos para desconectar-se da tecnologia e desfrutar de atividades que promovam relaxamento.
Incorpore a natureza: Traga elementos naturais para dentro de casa, como flores, madeira e pedras, ou passe tempo ao ar livre.
Benefícios do hygge
Promove bem-estar emocional: A sensação de conforto e segurança ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.
Fortalecimento de relacionamentos: O foco na conexão humana fortalece laços afetivos e promove um senso de comunidade.
Valorização do presente: A prática incentiva a atenção plena e a apreciação dos pequenos momentos da vida.
Criação de ambientes acolhedores: Espaços hygge são convidativos e relaxantes, melhorando a qualidade de vida no lar e no trabalho.
Exemplos de uso
“Ela criou um cantinho hygge em casa, com velas, almofadas e uma manta macia, para ler seu livro favorito.”
“Eles organizaram um jantar hygge com amigos, servindo comidas caseiras e conversando à luz de velas.”
“Durante o inverno, ele pratica hygge tomando chocolate quente e assistindo a filmes sob um cobertor.”
Curiosidades sobre hygge
- A expressão tem origem no norueguês antigo, onde hyggja significava “conforto” ou “bem-estar”.
- A Dinamarca é frequentemente classificada como um dos países mais felizes do mundo, e o hygge é considerado um dos fatores que contribuem para isso.
- O termo não está limitado ao inverno; pode ser praticado em qualquer estação, como em piqueniques ao ar livre no verão.
- Livros como The Little Book of Hygge, de Meik Wiking, popularizaram o conceito globalmente.
- O hygge também influenciou tendências de design de interiores, com foco em cores neutras, texturas naturais e iluminação suave.
- A prática do hygge é vista como uma forma de combater o estresse e a correria da vida moderna, promovendo um estilo de vida mais equilibrado.
- O hygge não requer gastos excessivos; ele valoriza a simplicidade e o aproveitamento do que já se tem.
Palavras relacionadas
mocha mousse, wellness, mindfulness